반응형 눈피로예방1 노안에 좋은 음식 10가지: 눈 건강을 지키는 필수 식품 노안에 좋은 음식 10가지: 눈 건강을 지키는 필수 식품노안은 나이가 들면서 많은 사람들이 겪게 되는 자연스러운 눈의 노화 현상입니다. 연구에 따르면, 40대 이후부터 노안 증상을 경험하는 비율이 급격히 증가합니다. 하지만 좋은 식습관을 통해 이 과정을 늦추고 눈 건강을 유지할 수 있습니다. 올바른 생활 습관과 적절한 영양 섭취는 눈의 기능을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 노안을 예방하고 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 10가지 필수 식품을 소개합니다.1. 당근 - 비타민 A의 보고당근에는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 눈의 망막을 보호하고 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 당근은 생으로 먹거나 주스로 섭취해도 좋으며, 각종 요리에 활용하기.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
